Si on résume, ça fait 5 PRINCIPAUX BLOCS DE SPORT.
Chaque bloc de 4 cours est entrecoupé par un COURS OXYGÈNE et de soit :
a) 2 cours de TESTS DE CONDITION PHYSIQUE (une fois à l'automne et une fois au printemps)
b) 1 cours où vous aurez à accomplir une ACTIVITÉ PHYSIQUE D'INTENSITÉ MODÉRÉE À INTENSE D'UNE DURÉE DE 30 MINUTES.
