Tutoriels en vidéo sur la jonglerie

Voici quelques ressources supplémentaires pour stimuler votre progression en jonglerie.

Désolé, en attendant que je fasse mes propres tutoriels, tous les vidéos sont en anglais mais juste avec les images on comprend assez bien.

Des trucs de débutant à expert pour le diabolo :
http://www.diabolotricks.net/index.html

Des vidéos pour une méthode progressive de monocycle :
http://christophetacchini.com/monocycle/02.html

Apprendre à jongler avec les balles.  Des animations simples mais qui vous démontrent en détails la trajectoire que les balles devraient avoir :
http://learnhowtojuggle.info/

L'assiette chinoise avec Coach BOB ! :
http://www.youtube.com/watch?v=cJCFxKQmlZI

Les bâtons fleur (P.S. l'action commence à 4:20) :
http://www.youtube.com/watch?v=fDQR-SHuSHA

Bulletin de 2e étape

Voici ce qui apparaîtra sur le bulletin que vous recevrez cette semaine:

Engagement, rôle et participation en volley-ball (37,5%)
Évaluation technique en volley-ball (37,5%)
Tests de condition physique #1 (12,5%)
30 minutes d'activité physique en piscine (12,5%)

Pour toute question ou pour discuter de vos résultats, il me fera plaisir de vous rencontrer avec vos parents à la rencontre de bulletins du jeudi 21 février, en soirée.

Martin

Un deuxième gagnant d'un vêtement des Huskies

Liste des sorties en Option Multi-sports

Voici la liste des prévisions de sorties pour l'année 2012-2013 en option multi-sports de 3e secondaire.

Vous pouvez la consulter au besoin ou l'imprimer si vous avez perdue la version papier.

N'oubliez pas que la feuille d'autorisation est à remettre signée par vos parents avant la première sortie !
Il serait dommage de partir sans vous...

Planification annuelle 2012-2013

Bon alors pour ceux qui sont curieux de le savoir, voici le calendrier des cours de TOUTE l'année.

Si on résume, ça fait 5 PRINCIPAUX BLOCS DE SPORT.

Chaque bloc de 4 cours est entrecoupé par un COURS OXYGÈNE  et de soit  :

a)  2 cours de TESTS DE CONDITION PHYSIQUE (une fois à l'automne et une fois au printemps)

b)  1 cours où vous aurez à accomplir une ACTIVITÉ PHYSIQUE D'INTENSITÉ MODÉRÉE À INTENSE D'UNE DURÉE DE 30 MINUTES.

Bonne rentrée 2012-2013

Le DÉP est heureux de vous acceuillir.

Planification annuelle 2012-2013

Cliquez sur l'image pour une plus grande version.